"Qi" peut être approximativement traduit par "énergie vitale" ou "énergie-matière" et "Gong" par "travail". Qigong signifie donc travail avec l´énergie.

Selon la philosophie chinoise le Qi est une matière subtile qu´on peut sentir mais qu´on ne peut voir. Cette matière constitue tout le cosmos, elle est l´origine et le constituant de toute chose et de tout être vivant, et aussi la matière première de tous les phénomènes de l´univers.

Nous sommes nés avec une certaine quantité de Qi originel (Yuan Qi) qui détermine la durée de notre vie. Ce Qi originel est stocké dans les reins et quand il est totalement consommé nous mourons. Avec la dernière respiration notre dernier Qi est expiré.

Selon la philosophie chinoise, à l´origine du monde, il y avait un chaos sans aucune forme. Ce chaos était très calme. Quand cette tranquillité avait atteint son maximum, elle changeait en son contraire, le mouvement: les choses légères montaient et formaient le ciel, les choses lourdes descendaient et formaient la terre. Cela signifie que le chaos de l´origine s´est séparé en deux entités opposées. La philosophie chinoise les appelle Yin et Yang ou bien Yin-Qi et Yang-Qi. Avec ce mouvement, la séparation en un Yin et en un Yang continuait toujours. De cette façon tous les êtres et toutes les choses entrèrent dans l´existence. Ainsi toutes les choses sont composées de Yin-Qi et de Yang-Qi, qui sont opposés et en même temps toujours unis: sans la hauteur (Yang) il n´y a pas de profondeur (Yin); sans le froid (Yin) il n´y a pas de chaud (Yang); sans l´obscurité (Yin) il n´y a pas de clarté (Yang). Le soleil est Yang, la lune est Yin; la nuit est Yin, le jour est Yang; l´été est Yang, l´hiver est Yin; avancer est Yang, reculer est Yin; le calme est Yin, le mouvement est Yang;.... . En pratiquant les exercices pour cueillir le Qi du soleil et de la lune on reçoit le Yang et le Yin purs pour renforcer notre Qi intérieur.

Comme toutes les choses, les êtres humains sont également composés de Yin-Qi et de Yang-Qi. La médecine chinoise utilise plusieurs théories et modèles pour décrire les fonctions et interactions différentes du Qi biologique dans le corps humain. Ses traitements ont toujours pour but de rétablir l´équilibre entre le Yin-Qi et le Yang-Qi.

Pendant le processus de séparation du chaos originel, après la division en Yin-Qi et en Yang Qi, des phénomènes plus différenciés sont apparus: les cinq élements correspondant aux cinq couleurs. Le bois pour la couleur verte, le feu pour la couleur rouge, la terre pour la couleur jaune, le métal pour la couleur blanche, l´eau pour la couleur noire. Ces élements existent dans la nature et aussi correspondent au cinq organes du corps humain: le bois correspond au foie - le Qi du foie est vert; le feu correspond au cœur - le Qi du cœur est rouge; la terre correspond à la rate - le Qi de la rate est jaune; le métal correspond aux poumons - le Qi des poumons est blanc; l´eau correspond aux reins - le Qi des reins est noir. Cette sorte de Qi existe d´une manière très pure aussi dans certains arbres; en pratiquant les exercices pour échanger le Qi avec ces arbres on peut renforcer le Qi dans les organes correspondants.

Le Qi dans le corps humain circule dans des sortes de canaux qu´on appelle "méridiens". Ces canaux sont semblables aux veines, mais au contraire de celles ci, on ne peut pas les trouver au cours de recherches anatomiques. On ne peut pas voir le Qi mais on peut le sentir. Les méridiens appartiennent à certains organes. Quand, dans la médecine chinoise, on parle par exemple du "foie", on parle toujours aussi du méridien du foie, alors que dans la médecine occidentale, on parle seulement de l´organe foie. Le Qi circulant dans le corps est lié avec le Qi cosmique. Il y a le long des méridiens, certains points qui permettent au Qi circulant à l´intérieur de ces méridiens de communiquer avec le Qi de la nature et du cosmos. On utilise ces points aussi dans l´acupuncture, avec le but d´harmoniser la circulation du Qi dans les méridiens et ainsi de rétablir la santé.

Le Qigong utilise aussi les méridiens: pendant les exercices les mains se positionnent de manière à être en relation avec certains points d´énergie situés sur les méridiens, comme dans le Fan Teng Gong; ou bien, comme dans le Nei Jing Gong, les doigts font certains mouvements pour stimuler la circulation dans les méridiens dont le début ou la terminaison se situe aux extrémités des doigts.

Qu´est ce que le Qigong? : c´est un ensemble d´ exercices qui peuvent augmenter et développer le Qi dans notre propre corps et en même temps produire de nombreux résultats bienfaisants. Tous les arts de l´ancienne Chine - le Kung Fu, la médecine traditionnelle chinoise, la calligraphie - atteignent leur plus haut niveau seulement quand ils sont liés au Qigong. Si, par exemple, un médecin est capable d´envoyer le Qi accumulé pendant la pratique du Qigong à ses clients, ses traitements seront plus efficaces et il obtiendra de meilleurs résultats. Si un calligraphe est capable de transmettre le Qi à son dessin, il est possible de le sentir en regardant ce dessin. Si le Qigong accompagne le Kung Fu, ce dernier sera plus fort et ne sera pas seulement une technique pratiqué par un corps habile et musclé.

Quand on pratique le Qigong, on peut défaire les blocages dans le corps, recevoir du Qi supplémentaire du cosmos et renforcer la circulation du Qi dans notre corps. Quand le Qi circule bien dans les méridiens et quand il y a beaucoup de Qi dans nos organes, nous sommes toujours en bonne santé. C´est la base de l´effet rajeunissant du Qigong ainsi que de ses autres résultats: en pratiquant le Qigong, après avoir rétabli la santé, on peut prolonger la vie et développer les capacités latentes des êtres humains.

Par exemple, en pratiquant le Qigong, on peut sentir dès la première fois que les mains commencent à gonfler ou à fourmiller, ou à devenir plus froides ou plus chaudes. Ces phénomènes indiquent que la circulation de notre Qi est déjà en train de s´améliorer. On ne peut pas voir le Qi avec les yeux, mais on peut le sentir quand on pratique le Qigong.

En pratiquant, nous recevons le Qi qui débloque la circulation dans les méridiens et les organes: nous sommes en bonne santé. Le Qi est stocké dans le bas du ventre, dans un endroit, qu´on appelle Dantian (Tan Tian). Désormais, on consomme ce Qi supplémentaire au lieu de consommer le Qi avec lequel nous sommes nés (Yuan Qi): c´est la base de la longévité. Dans le Taoïsme, on dit qu´on peut prolonger la vie de façon à ce qu´elle soit aussi longue que celle de la terre et du ciel. De nos jours, c´est déjà un bon résultat si on arrive à garder une santé stable jusqu´à la vieillesse: la prévention des maladies est un but du Qigong et aussi de la médecine chinoise.

La pratique du Qigong a des buts qui peuvent être très variés, mais une bonne santé est un préalable. La bonne santé est toujours le premier but de la pratique du Qigong: sans elle on ne peut pas développer correctement les autres possibilités. Quand, dans le Qigong, on mentionne les "capacités latentes des êtres humains", cela signifie, par exemple, l´ouverture du troisième œil. Il permet de voir des choses qui normalement ne sont pas visibles par nos yeux. Le troisième œil a besoin d´un Qi fort et bien développé pour s´ouvrir et, étant ouvert, il demande encore beaucoup de Qi pour être nourri. Une autre des "capacités latentes" est la capacité de prévoir les évènements. Il y a beaucoup d´autres capacités que nous avons dans notre nature et qui normalement ne sont pas développées parce que nous ne savons pas comment le faire. Le Qigong, transmis et amélioré pendant des milliers d´années nous donne cette possibilité. Cependant il y a une condition: on ne doit pas rechercher ces capacités, elles surviennent spontanément. Ce que l´on cherche, on ne parvient pas à le trouver.

Il est important, pour parvenir à de bons résultats en Qigong, de ne pas se limiter seulement à apprendre les exercices mais de les pratiquer régulièrement et constamment. C´est le minimum!

Tous ceux qui s´intéressent au Qigong peuvent l´apprendre. Mais on a besoin de l´apprendre auprès d´un maître. On ne peut pas apprendre le Qigong traditionnel dans les livres. Le Qigong traditionnel est toujours transmis de cœur à cœur.